カウンセリングについて

こんな苦しい心の内をひた隠し、頑張る毎日を送ってはいませんか？

吃音者の悩みって、なかなか理解されませんよね・・・

吃音は誰かに相談しようとも、相談できる人が見つからずに、1人で悩んでいらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

カウンセラーは、苦しみを抱えているあなたの心に寄り添い、あなたと一緒に悩みを共有し、問題解決へと導いていきます。

もしあなたが、苦しみを1人で抱え、誰にも相談できないとお悩みなら、一度カウンセリングを検討してみてください。

カウンセリングとは、専門知識やスキルを持ったカウンセラーとの対話を通じて、クライエント（相談者）が抱える悩みや問題を解決に導くために行うクライエントとカウンセラーの協同作業です。

病院のように、投薬治療などの治療を目的とするものではありません。

悩みの相談や、困りごとの解決を目的としています。

一人で解決できない、解決方法がわからない、辛くてうまく向き合えない、そういった状況を少しずつ良い状態へ導いていくためにあるのがカウンセリングです。

カウンセリングには、心理療法や精神療法を用いる心理カウンセリングと、恋愛カウンセリングや美容カウンセリングなどの、広義のカウンセリングがあります。

カウンセラーは、クライエントとの対話を通じて、クライエントの心に寄り添いながら、悩みや問題を共有し、問題解決に向けたお手伝いをしていきます。

カウンセリングを何回か重ねていき、問題が解決したり、問題解決への見通しが立ち、そろそろ終わりにしても良いかなと思えば、カウンセラーと相談し、カウンセリングを終結します。

もちろん、終結に至る前に途中で辞めることもできます。カウンセリングを始めるのも、終えるのもクライエントの自由です。

・心がスッと軽くなる（カタルシス効果）
これまで誰にも相談できずに、一人で抱えてきた心の苦しみを打ち明けることで、苦しく重い気持ちが、スッと軽くなります。

・抱えている問題を整理できる
カウンセラーとの協同作業の中で、自分は今どういう状況であるのか、抱えている問題は何なのかを、一つずつ取り上げて言葉にしていくことで、しっかりと整理できます。

・新たな気づきを得ることができる
カウンセラーは、クライエントの理解者であると共に、専門家として客観的な分析をしてくれます。
これにより、思考の癖や意外な長所など、これまで気づけなかった新たな自分に気づくことができます。
この気づきから、問題解決の糸口が見つかることもあります。

・自己肯定感や自信が生まれる
カウンセラーに、心の苦しみや悩みを共感してもらえることで、気持ちが前向きになっていきます。そして最終的には自己肯定感や自信が生まれてきます。

・対人関係も円滑に
カウンセリングの中で得られる新たな気づきは、ご自身の視野を広げることになり、物事の捉え方や視点が変わります。
それにより、これまで上手くいかなかった人間関係やがスムーズになったり、周囲との関係も変化していきます。

カウンセリングには、大きくは下記のような形態があります。

・対面カウンセリング
カウンセラーとクライエントがカウンセリングルームで直接会い、カウンセリングを行う一般的なカウンセリングです。

・グループカウンセリング
同じような悩みを抱えている人同士がグループとなり行うカウンセリングです。

・電話カウンセリング
電話でカウンセリングを行います。通話のみでの対話ですので、カウンセリングルームなどに訪問する必要がありません。

・メールカウンセリング
メールでカウンセリングを行います。声に出して対話することはなく、好きな時間にマイペースで利用できます。

・オンラインカウンセリング
インターネット上で、ZoomやSkypeを使いカウンセリングを行います。
カメラを使い顔を見せあったビデオ通話もできますし、カメラは使わず声だけの対話でのカウンセリングも可能です。

カウンセラーは、否定や批判を一切せずに、クライエントの話に耳を傾けます。

また守秘義務の厳守は、守るべきカウンセラーの倫理の1つですので、安心してご相談いただけます。

私は、自信の吃音改善経験とカウンセリング技法を取り入れた吃音専門のカウンセリングを行っています。

吃音改善ノウハウを配信している無料メルマガにご登録いただくと、特典として、2往復まで無料で行えるメールカウンセリングを提供しております。

もしあなたが、吃音で悩み、誰にも相談できず1人で苦しんでおられるのなら、無料メールカウンセリングを検討してみてください。

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